GLA:D træning
Godt liv med Artrose i Danmark

GLA:D er en forkortelse for ”Godt Liv med Artrose i Danmark”.

GLA:D er et specifikt og veldokumenteret uddannelses- og træningstilbud til alle med symptomer på slidgigt i knæ og/eller hofte.

Målet er gennem specifik træning at reducere smerter, forbedre styrke og stabilitet og dermed øge livskvaliteten. Forløbet kan endvidere være med til at udskyde en eventuel operation eller give patienten bedre forudsætninger forud for denne.

Træningen tilpasses den enkelte patient og foregår under fysioterapeutisk vejledning.

Patientundervisningen er et vigtigt element hvor patienten lærer om slidgigtens kendetegn, risikofaktorer, symptomer, træning, behandlingsmuligheder, smertehåndtering og hjælp til selvhjælp.

Holdet er en uddannelse og træning for alle der har ondt i hofter eller knæ.

Kontakt

Kontakt klinikken for tidsbestilling og yderligere information.

Dit udbytte

  • Viden og forståelse af slidgigt.
  • Viden- og erfaringsudveksling med andre deltagere.
  • Forbedret funktion.
  • Individuelt træningsprogram til hjemmetræning efter endt forløb.

GLA:D forløb

  • 7-8 uger
  • Undervisning 1 gang ugentligt
  • Træning 2 gange ugentligt

Efter endt forløb kan træningen fortsættes på egen hånd i hjemmet.

Det er også muligt at vedligeholde knæ- og hofte træning på klinikken.

GLA:D hold

  • Tirsdag kl. 10.00 – 10.45
  • Torsdag kl. 10.00 – 10.45

Kontakt klinikken for tilmelding.

GLA:D træningen varetages af fysioterapeuter der alle har efteruddannelse i GLA:D konceptet.

Metoden anvendes overalt i landet og støttes af Gigtforeningen.

GLA:D træningsprogrammet er udarbejdet af Skandinaviens fremmeste eksperter inden for slidgigt.

Erfaringerne har vist at træning i langt de fleste tilfælde er bedre end operation og at superviseret træning er mere end tre gange så effektivt som medicinering.

Praktisk information

Her finder du information om bl.a. åbningstider, tidsbestilling, afbud og forsikringer.